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Christi Himmelfahrt – Feiertag – Studio geschlossen
MONTAG
10:00-11:30 / Pushava / Mittelstufe / intermediate
18:30-20:00 / Pushava / Mittelstufe / intermediate
20:15-21:45 / Pushava / Anfängerstufe / beginner
DIENSTAG
18:30-20:00 / Pushava / Anfängerstufe / beginner
20:15-21:45 / Pushava / Mittelstufe / intermediate
MITTWOCH
10:00-11:30 / Pushava / Mittelstufe / intermediate
18:30-20:00 / Stefanie / Anfänger / beginner
20:15-21:45 / Devamaya / Fortgeschritten / advanced
DONNERSTAG Christi Himmelfahrt – Feiertag – Studio geschlossen
18:30-20:00  / Pushava / Mittelstufe / intermediate
20:15-21:45 / Pushava / Anfängerstufe / beginner
FREITAG
10:00-11:30 / Pushava / Mittelstufe / intermediate
18:30-20:00 / Pushava / Fortgeschritten / advanced
SAMSTAG
10:00-13:00 / Workshop / siehe Übersicht Termine
SONNTAG
10:30-11:15 / Devamaya / Meditation / für alle Stufen geeignet / all levels
11:30-13:00 / Devamaya / Restorative / für alle Stufen geeignet / all levels
13:30-15:00  / Pushava / Mittelstufe / all levels

KURS-BESCHREIBUNG
Anfängerstufe / beginner: Absolute Anfänger und alle, die an ihrer Basis arbeiten wollen
Mittelstufe / intermediate: mindestens 3-6 Monate Soboco Yoga Praxiserfahrung
Fortgeschrittene / advanced: Mindestens 1 Jahr Soboco Yoga Praxiserfahrung
Restorative: (fascia / deep tissue unwinding course) vorwiegend dehnende Asanas und sehr langsam
Ashtanga 2. Serie: für Fortgeschrittene, die die 1. Serie des Ashtanga Yoga vollendet haben (nur mit Anmeldung)

Auszug aus unseren AGB´s / Punkt 12. / Pünktlichkeit (Be a Yogi, be on time)….
Sobald ein Yogakurs / Workshop begonnen hat, sind die Türen geschlossen, um den Kursablauf und die Teilnehmer nicht zu stören. Bitte pünktlich kommen.
SOBOCO YOGA ist ein Vinyasa Yogastil. SOBOCO bedeutet SOUL-BODY-COMMUNICATION (Seele-Körper-Kommunikation). Vinyasa Yoga ist ein Stil, der über konsequent aufeinander folgende Bewegungsabläufe den Geist zur Ruhe bringt. Asanas (Körperstellungen) werden hier mit der Atmung auf dynamische Art miteinander verbunden. Der Weg in die Asana hinein und wieder hinaus wird durch die Bewegung des Atems geführt. Der Atem wird im Vinyasa Yoga sehr speziell untersucht und benutzt. Im Soboco Yogastil geht es noch tiefer: Die Spiraldynamik, das bewusste Erleben der energetischen Anatomie, der Biomechanik und die Geistesschulung sind wesentlicher Bestandteil einer Yogaklasse.

19.(-20.05.2012) Workshop: “Soboco Yoga Sequences” “Vasishta Vinyasa & Twisting Triangles Vinyasa” – noch Plätze frei
25.(-27.05.2012) Yogalehrerausbildung
02.06.2012     Intro Yoga mit Pushava (10-13 Uhr)
02.06.2012     Schamanismus für Yogis mit Devamaya: “Westen – Erde” – Eifel
09.(-10.06.2012) Pushava in Schwetzingen www.vinyasa-yoga.de
16.06.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
16.06.2012     Yoga Intensive mit Devamaya (15-18 Uhr)
29.06.2012 (-01.07.2012) SIMON BORG-OLIVIER aus Australien
29.06.(-01.07.2012) Yogalehrerausbildung
07.07.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
07.07.2012     Yoga Intensive mit Devamaya (15-18 Uhr)
16.(-22.07.2012) Schweden-Retreat mit Pushava & Devamaya
19.07.2012     Schamanismus für Yogis mit Devamaya: “Osten – Feuer” / Schweden
27.(-29.07.2012) Yogalehrerausbildung
04.08.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
04.08.2012     Yoga Intensive mit Devamaya (15-18 Uhr)
11.(-12.08.2012) Pushava bei www.vishnuscouch.de
11.08.2012     Schamanismus für Yogis mit Devamaya: “Südosten – Ahnen” / Köln
18.08.2012     Intro Yoga mit Pushava (10-13 Uhr)
24.(-26.08.2012) Yogalehrerausbildung
08.09.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
15.(-16.09.2012) Beginn Yogatherapie-Ausbildung mit Devamaya
22.09.2012     Schamanismus für Yogis mit Devamaya: “Nordwesten – Zyklen” / Köln
28.(-30.09.2012) Yogalehrerausbildung
06.10.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
06.10.2012     Yoga Intensive mit Devamaya (15-18 Uhr)
07.(-12.10.2012) Pushava in Wiesbaden
13.10.2012     Intro Yoga mit Pushava (10-13 Uhr)
20.(-21.10.2012) Yogatherapie-Ausbildung mit Devamaya
27.10.2012     Schamanismus für Yogis mit Devamaya: “Südwesten – Träume” / Köln
02.(-04.11.2012) Yogalehrerausbildung
10.11.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
10.11.2012    Yoga Intensive mit Devamaya (15-18 Uhr)
11.(-16.11.2012) Yoga Intensivwoche (50 Stunden) mit Pushava
17.(-18.11.2012) Yogatherapie-Ausbildung mit Devamaya
24.11.2012     Schamanismus für Yogis: “Nordosten – TAO” / Köln
30.11.(-02.12.2012) Yogalehrerausbildung
08.12.2012     Masterclass mit Pushava (10-13 Uhr)
15.(-16.12.2012) Yogatherapie-Ausbildung mit Devamaya
21.12.2012     Wintersonnenwenden-Special-Class mit Devamaya & Pushava
22.12.2012     Schamanismus für Yogis mit Devamaya: “Zentrum – Äther” /  Medizinradzeremonie / Köln

Soboco Yoga Sequences: “Vasishta Vinyasa & Twisting Triangles Vinyasa” mit Pushava

” Was geht wohin, wie und warum?”

Dieser Workshop eignet sich für Menschen, die Soboco Yoga praktizieren oder für Leute, die länger Vinyasa Yoga üben oder auch für Yogalehrer, die ihren Vinyasa Horizont erweitern möchten. Soboco Yoga Sequences haben wir entwickelt, um die Verbindung zwischen Ujjayii Pranayama und der spiral-dynamischen Bewegungslehre zu verbinden. Wenn dies korrekt ausgeführt wird, führt das zu einem Zustand, der “Eka Grata” oder die Fähigkeit, sich länger auf einen Punkt konzentrieren zu können, genannt. Diese Konzentration (Dharana) ist das Tor bzw. der Zugang zur Meditation (Dhyana).
In diesem Workshop schauen wir uns zwei von diesen Sequenzen an:
Die erste ist die “Vasishta Vinyasa Sequenz“. Sie fördert die Kraft in Armen, Schultern, Flanken und Beinen. Dadurch, dass spiral-dynamische Bewegungen ablaufen, wird Prana zur Körpermitte geleitet.
Die zweite Sequenz ist “Twisting Triangles Vinyasa” : mit seinen drehenden und wringenden Bewegungen in Wirbelsäule und Beinen wird die Kraft im Rumpf und Nervensystem verstärkt.

Zeitplan
Samstag:
10.00-13.00: Vasishta Vinyasa- easy form
13.00-15:00: Mittagspause
15:00-16.00: Theorie / Vinyasa Krama - ” Was geht wohin, wie und warum?”
16.00-18.00: Vasishta Vinyasa – regular form
Sunday:
10.00-13.00: Twisting Triangles- easy form
13.00-15:00: Mittagspause
15:00-16.00: Theorie- Ujjayii Pranayama and Spiral Dynamics
16.00-18.00: Twisting Triangles- regular form

Preise :
Beide Tage: 220.-€
Ein Tag: 120.-€
Einzelne Blöcke 10-13 Uhr:  50.-€

Wir freuen uns riesig, dass Simon Borg-Olivier aus Australien zu uns ins Soboco Yoga Institut nach Köln kommt!
Simon ist einer der großen Hatha Vinyasa Yogis – lass Dir das nicht entgehen!
Mehr zu Simon auf seiner Homepage www.yogasynergy.com
Simon Borg-Olivier ist ein herausragender Yogalehrer und wir freuen uns riesig, dass er im Sommer zu uns nach Köln ins Soboco Yoga Studio kommt. Simon ist Leiter des YogaSynergy Studios in Sydney, Australien. Simon ist ausserdem Bachelor in Humanbiologie und Physiotherapeut. Er hat ein tiefes Verständnis von Yoga Anatomie, Yoga Physiologie und traditionellem Hatha Yoga. Er unterrichtet seit 1982 und gibt weltweit Workshops seit 1990. Er praktiziert seit seinem 6. Lebensjahr Yoga und studierte u.a. bei einem tibetischen Lama, B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jobs und T.K.V. Desikachar. 1985 traf er seinen wichtigsten Lehrer Natanaga Zhander (Shandor Remete) und hatte das Privileg, fast 2 Jahrzehnte bei ihm zu lernen.
Es ist ein besonderes Ereignis, dass Simon nach Europa kommt.
Dieser Workshop ist geeignet für Mittelstufe (mind. 6 Monate Praxiserfahrung) bis Fortgeschrittenen-Stufe.
Lass Dir diese einzigartige Chance, bei solch einem Yogameister lernen zu können, nicht entgehen !

Preise:
Alle Sessions: 295 Euro
Einzelne Blöcke: 80 Euro

SOBOCO YOGA RETREAT IN SCHWEDEN mit  Devamaya  &  Pushava 16. – 22. Juli 2012 im Smaland, Schweden
RETREAT INFOS: 2 Yogaworkshops (jeweils 2 Stunden) pro Tag (morgens und abends), wunderschöne unberührte Natur, tolles Seminarhaus, gesundes Essen und wahlweise am Ende des Retreats eine indianische Schwitzhütte mit Devamaya ….Es gibt 2 – Bett bis 4 – Bett – Zimmer und die maximale Teilnehmerzahl ist 16. (Früh buchen…!)
RETREAT KOSTEN: 480,-
UNTERKUNFT KOSTEN: 240,- (zzgl. ca. 150,- Verpflegungskosten in bar vor Ort)
ANMELDUNG: bitte PDF-Flyer & Anmeldformular anfordern
INHALT: 2 Workshops pro Tag jeweils morgens und abends (pro Klasse 2 Stunden) abwechselnd mit Pushava oder Devamaya; die Klassen sind auf einem bestimmten Konzept aufgebaut und führen zu einer sukzessiven Reinigung von Körper, Seele und Geist. Am Ende des Retreats kannst Du wahlweise an einer indianischen Schwitzhütte mit Devamaya teilnehmen (zusätzlich 50 Euro vor Ort).
WEITERE INFOS: Das ursprüngliche Mühlengebäude am Wasserfall enthält einen großen, schönen Aufenthaltsraum und einfache, komfortable Schlafräume. Mit Blick über den Bach befindet sich oben in der alten Scheune ein Yogaraum für 20 Teilnehmer. Der schöne Badeplatz beim Felsen liegt gerade auf der anderen Seite des Baches. Oben auf dem Felsen liegt die Holzsauna. Das Ananda Mandala Kurszentrum ist eine Perle der Natur. Es liegt aussergewöhnlich schön zwischen See und Wald. Der Hof war ursprünglich eine kleine Gemeinde, wo der Wasserfall die Wassermühle, Schreinerei und das Sägewerk mit Strom versorgt hat. Heute ist das ursprüngliche Mühlengebäude am Wasserfall zum Gästehaus umgebaut und enthält nun einen großen, schönen Aufenthaltsraum und einfache, komfortable Schlafräume mit 2 bis 4 Betten. Mit Blick über den Bach ist oben in der alten Scheune ein Yogaraum für 20 Teilnehmer eingerichtet worden. Schwedens Klima ist für seine geografische Lage ziemlich mild. Es wird vor allem durch die Nähe zum Atlantik mit dem warmen Golfstrom bestimmt.  Da sich Schweden zwischen dem 55. und 69. Breitengrad erstreckt und ein Teil nördlich des Polarkreises liegt, ist der Unterschied zwischen dem langen Tageslicht im Sommer und der langen Dunkelheit im Winter beträchtlich. Im Juli ist die beste Zeit für ein Yoga Retreat, was das Klima und das Licht anbelangt.
WEGBESCHREIBUNG
Ananda Mandala, Höghultström liegt im Herzen von Småland zwischen Åseda und Virserum, 65 km nordöstlich von Växjö.
Bequem kommst Du von Deutschland mit dem Zug nach Kopenhagen und von dort aus weiter nach Växjö. Billigflüge von Deutschland gibt es nach Stockholm, Göteborg, Malmö und Växjö. Von Växjö fahren die Buslinie 310 oder 320 nach Åseda. Dort können wir Dich abholen. Falls du mit dem Auto aus südlicher Richtung kommst, fährst du an Växjö vorbei, auf der Straße Nr. 23, nach 50 km erreichst Du Åseda. Fahre durch Åseda hindurch und weitere 9 km bis nach Hultanäs. 100 m nachdem Du die Bahnlinie in Hultanäs überquert hast, biegst Du rechts nach Höghultström ab. Wenn sich die Straße teilt, halte dich links und fahr an einem kleinen Spielplatz vorbei. Nach 4 km durch den Wald endet die Straße in einem T-Kreuz, biege hier links ab nach Näshult. Gerade hinter einer kleinen Brücke liegt das Kurszentrum in Höghultström auf der rechten Seite. Die GPS Koordinaten sind Lat: N 57º 14.961′ und Long: E 015º 27.406′. Mehr Infos unter:
http://www.yoga-meditation.se/